Kesehatan Yang Hakiki akan diperoleh jika terdapat keseimbangan dari Faktor Luar dan Dalam dari interaksi antara Lingkungan dengan Manusia.
KONDISI SEHAT
(KESEIMBANGAN FISIK DAN PSIKIS)
LINGKUNGAN
GAMBARAN KONDISI SEHAT :
§ PRODUKTIF
§ BAHAGIA
§ SEJAHTERA
§ MAMPU MENOLONG SESAMA
SEHAT BERARTI SEIMBANG LUAR DAN DALAM (FISIK DAN PSIKIS), SEDANGKAN SAKIT BERARTI TERJADI GANGGUAN KESEIMBANGAN.
KESEIMBANGAN
SEBAGAI JAMINAN UNTUK MENUJU KONDISI SEHAT, YAITU :
KESEIMBANGAN FISIK TUBUH
§ PENGATURAN ENERGI VITAL (CHI-ENERGI), MELIPUTI LATIHAN FISIK DAN LATIHAN PERNAFASAN (OLAH FISIK DAN OLAH NAFAS), AKAN MEMPEROLEH KEBUGARAN DAN PENINGKATAN CHI-ENERGI.
§ PENGATURAN MAKANAN/MINUMAN SERTA POLA DIET.
§ PEMANFAATAN UDARA YANG BERSIH DAN SEHAT SEPERTI PENGGUNAAN AROMATERAPI.
KESEIMBANGAN JIWA (PSIKIS)
§ PEMAHAMAN IDENTITAS DIRI (MENGERTI KAPASITAS DIRI)
§ PENDEKATAN HORIZONTAL SECARA BIJAK ANTAR SESAMA
§ PENDEKATAN VERTIKAL KEPADA SANG PENCIPTA
KONDISI PSIKIS YANG MENDUKUNG :
§ SENANG MEMBERI MAAF DAN IKHLAS
§ SENANG BERGAUL DAN RIANG
§ TAWAKAL DAN TAWADU
§ SENANG MENOLONG SESAMA
§ SENANG MENERIMA DAN MEMBERI NASEHAT UNTUK KEBAIKAN BERSAMA
KONDISI PSIKIS YANG MERUGIKAN :
§ IRI, DENGKI DAN LICIK
§ KECEWA DAN RESAH TIADA HENTI
§ WASWAS DAN TAKUT BERLEBIHAN
§ MARAH BERLEBIHAN
§ SELALU CURIGA DAN MUDAH TERSINGGUNG
§ MENYENDIRI BERKEPANJANGAN
KESEIMBANGAN LINTAS SEKTOR I DAN II.
PENCAPAIAN KONDISI SEHAT MELALUI MANAJEMEN INTERNAL MELIPUTI :
MENGHINDARI MAKANAN YANG BERESIKO MEMBEBANI KERJA ORGAN TUBUH (TERUTAMA LAMBUNG, LIVER DAN GINJAL)’ SEBAGAI CONTOH, HINDARI MAKANAN YANG BERLEMAK, HINDARI KONSUMSI BAHAN KIWMIAWI (KIMIA AN-ORGANIK) YAITU :BAHAN PENGAWET, PEWARNA, PENYEDAP, OBAT2AN KIMIA, BAHAN KIMIAWI UNTUK KECANTIKAN YANG NON HERBAL, BAHAN POLUTAN/OKSIDAN DLL.
§ MANFAATKAN UDARA YABNG BERSIH DAN SEGAR, SERTA PAKAI AROMATERAPI TERUTAMA JIKA UDARA BANYAK POLLUTAN.
§ MELAKUKAN OLAH RAGA DAN OLAH NAFAS YANG TERATUR DAN KONTINYU AGAR DIPEROLEH KEBUGARAN DAN CHI-ENERGI YANG OPTIMAL SETIAP HARI.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar